Již tři měsíce mám problémy se spánkem. Během noci se několikrát budím a pak nemohu usnout. Co mám dělat? Marie (37 r.)
Příčin častého probouzení je mnoho. Mohou to být: nevyhovující lůžko, hluk, nesprávný způsob života, náhlá bolest, objevující se jen během spánku, endokrynologická a neurologická onemocnění.
Poruchy spánku, trvající více než měsíc, nelze podceňovat, protože mohou snižovat odolnost organizmu. Příčiny buzení je třeba určit po konzultaci se specialistou a pod jeho dohledem je také třeba provádět léčbu. Doporučujeme kontaktovat například Poradnu pro poruchy spánku. Informace o poradnách naleznete na internetu, stačí zadat heslo "poruchy spánku".