CHŘIPKA nebo NACHLAZENÍ? Nepodceňujte ani jedno!

 Problémy s dutinami či se srdcem o sobě dají vědět až po letech   

 

MINITEST 

pro vás 

   

 

1. Jste v práci v kontaktu s mnoha lidmi, například jako zdravotní sestra, v hromadné dopravě apod.?
ano    ne

2. Trpíte nějakou chronickou nemocí, např. srdce, ledvin nebo astmatem?
ano    ne

3. Máte víckrát do roka opar? Je váš imunitní systém oslabeny?
ano    ne

4. Vyskytují se mezi členy vaší rodiny častěji srdečně oběhové problémy?
ano    ne

5. Bojovala jste minulou zimu s dlouhou a těžkou chřipkou?
ano    ne

6. Žijete v domácnosti společně s malými dětmi, nebo strašími lidmi, které byste mohla nakazit?
ano    ne


Vyhodnocení:
Sečtěte si kolikrát jste odpověděla kladně.

3x a méně:
Jste méně ohrožená. Očkování proti chřipce u vás není v tomto okamžiku nutné.

4x až 6x:
Rozhodně se nechte očkovat
Co nejdřív jděte k svému lékaři a poraďte se s ním o očkování. Potřebujete být v zimě chráněná.

   

Domácí léčba

Co pomůže proti virovým infekcím? Problémy můžete zmírnit přírodními způsoby:

Čaj s medem, citronem či malinovým sirupem vyvolá pocení, posílí obranyschopnost v boji s viry. 

Šípky, rakytník a černý rybíz jsou ještě bohatším zdrojem vitaminu C. Zásobárnou céčka  je také paprika a kyselé zelí. Najdeme ho  i v bramborách, brokolici, růžičkové kapustě a listové zelenině.

Konzumovat bychom měli celoročně i ořechy pro obsah selenu, dále vnitřnosti, ryby a mořské plody.

Mezi vitaminové bomby se řadí zázvorový čaj s medem a na bolesti v krku pak čaj cibulový (kostičky cibule naložíme s cukrem do sklenice, cibuli zatížíme, aby vyluhovala šťávu a necháme 4 hodiny stát). Podáváme čtyřikrát denně jednu lžíci. 

V počátcích nachlazení se doporučuje také celerová šťáva s trochou citronu a rovněž konzumace neupravovaného česneku má výborné účinky na posílení imunity..
Na ucpaný nos pomůže vlažný solný roztok.

STOP alkoholu

Každopádně se nekurýrujte alkoholem, má zcela opačný efekt a obranyschopnost organizmu oslabuje.

Velmi důležitý je klid na lůžku v lehce vytopené místnosti, kde je pravdelně větráno. Zahřát, vypotit a spát až do obnovy sil. Zapomenout na počítač, televizi, rádio, mobil .  

K neoblíbeným, leč věrným průvodcům (pod)zimního období patří nachlazení a chřipka. Není radno je podceňovat, následky totiž mohou být dost nepříjemné. Co je třeba dělat, abychom se těmto zdravotním potížím vyhnuli?

 

Podstatné rozdíly jsou v příznacích

Kýcháte a kašlete, bolí vás hlava, máte zvýšenou teplotu?  „Mám chřipku“, řeknete si při podobných obtížích. To, co nás trápí, bývá však naštěstí většinou docela obyčejné nastydnutí. Jak odlišit jedno od druhého? Rozdíly jsou opravdu důležité:

NACHLAZENÍ  se rozvíjí pomalu. Infekce vás většinou přepadne, když promoknete nebo prostydnete. Provází ji nepříliš zvýšená teplota, celkové zhoršení zdravotního stavu a vždycky rýma, ale jen zřídka velké bolesti hlavy nebo svalů.

CHŘIPKA přichází náhle: prvním signálem je většinou horečka (přes 39°C), velké bolesti hlavy a kloubů, suchý kašel, celková schvácenost a vyčerpanost. Kromě epidemie není chřipka tak častá jako rýma a člověk onemocní nezávisle na počasí. Nejčastěji ji chytí v prostředcích hromadné dopravy, na pracovišti, v kině...

Pozor na akutní zánět dutin

Kdo opravdu bere každou infekci na lehkou váhu, i když jde o zdánlivě banální nachlazení, musí počítat s komplikacemi. Nejčastěji to bývá  zánět vedlejších nosních dutin. Jak vzniká?                                

Nachlazení způsobují viry. Když je tělo oslabené (dlouhodobým stresem, únavou, přepracováním, nevhodnou stravou atd.) tím snadněji mikroorganizmy narušují imunitní systém.
Pronikají také do buněk nosní sliznice, způsobují  její otok a překrvení (tedy zánět), což znesnadňuje odtok sekretu. Ten utlačuje stěny nosu i dutin a je zároveň živnou půdou pro bakterie. 

Tak vzniká akutní zánět vedlejších nosních dutin, který se projevuje horečkou silnými bolestmi hlavy v oblasti postižených dutin,hnisavou rýmou,kašlem a zarudnutím a otokem očních víček.

Léčba: Pomáhají nosní kapky, teplo (hlavně infračervené světlo), odstraňování hnisu a inhalování páry (heřmánek, šalvěj, tymián). Při těžkém průběhu nemoci musí lékař rozhodnout, zda je třeba nasadit antibiotika.

 

Chřipka poškozuje i srdce a klouby

Protože je chřipka vážnější onemocnění než nachlazení, rovněž komplikace mohou být mnohem  závažnější – např. zápal plic, průdušek, středního ucha. Proč to tak je?

Viry, které chřipku vyvolávají, napadají především sliznice v nose, krku, průdušnici a průduškách a zároveň oslabují obranyschopnost organizmu.
To pak usnadňuje „útok“ jiných nebezpečných virů a bakterií. Na tyto komplikace můžete narazit dokonce již 5 až 7 dní po onemocnění chřipkou. Objeví se vysoká horečka a problémy s činností dýchacích cest.

Nezapomeňte, že bakteriální onemocnění (například streptokokového původu, které se projevuje jako angína) mohou vést až k zánětu srdeční mikroblány (která pokrývá vnitřní srdeční stěnu). Nemoc se projevuje:

  • bolestí při polykání

  • zvýšenou teplotou

  • zduřením mízních uzlin na krku

Pokud se neléčí, (lékařem předepsanými antibiotiky) může se rozšířit do dalších orgánů – kloubů, mozku a ledvin. Nemoc pak trvá měsíc, ale i roky. Občas může dojít k zánětu srdečního svalu a osrdečníku nebo k poškození srdečních chlopní. Proto je naléhavé kontaktovat odborníka, pokud:

  • příznaky nemoci nabírají na síle
  • po třech dnech domácího léčení se zdravotní stav vůbec nezlepšil
  • máte problémy s dýcháním
  • trpíte zimnicí, únavou, nevolností
  • kašlete, máte silné bolesti na hrudníku, bolí vás břicho a uši
  • máte vysokou 38-40 stupňů, horečku, která trvá déle než tři dny
  • hlen je nazelenalý a obsahuje krev.

Prevence

Očkování chrání před onemocněním po dobu jednoho roku a je stále jedinou prevencí proti chřipce. U zdravých lidí zabrání onemocnění v 70 až 90 procentech, u starších osob snižuje riziko úmrtí asi o 80 procent. 

Posilujte  svou imunitu správnou životosprávou (viz tabulka) a otužováním.

Pokud vás zimní viróza přesto porazí a domácí léčba na ni bude krátká, vyhledejte lékaře a řiďte se jeho radami. Jen odborník dokáže rozlišit chřipku od nachlazení.

-red-

Foto: pixabay, OgilvyMather Morava

listopad 2018

 PRŮZKUM VEŘEJNÉHO MÍNĚNÍ 

Budujeme imunitu, případnou nemoc ale přecházíme, ukazují výsledky průzkumu, který na podzim uspořádala agentura Ogilvy&Mather Morava.

Zajímalo ji, co lidi nejčastěji trápí a jak se s podzimními a zimními nemocemi vypořádávají.  Odpovídalo 987 respondentů.

Imunita je základ, shoduje se 92% respondentů a 85 % dotázaných se o podporu imunity snaží. Mezi nejčastější preventivní opatření patří:

  • pobyt na čerstvém vzduchu (70 %)

  • teplé oblékání (65 %)

  • sport a fyzická aktivita (51 %)

  • užívání vitaminů a doplňků stravy (51 %)

Mezi další zmiňovaná opatření patří otužování, saunování, očkování, pestrá strava nebo vyhýbání se stresovým situacím. Med, zázvor, citrón, slivovice – i to jsou zmiňovaní pomocníci.

Jak se nucenému klidu na lůžku vyhnout?
Viry útočí především na ty z nás, kteří mají sníženou imunitu. Pokud jste dlouhodobě nevyspalí a unavení, můžete se stát jejich snadnou kořistí. 

Zejména v chřipkovém období si pečlivě myjte ruce, tím snížíte nebezpečí infekce viry chřipky případně jiných viróz. Topení a klimatizace vysušují nosní sliznici, a tím zvyšují náchylnost k nákaze viry, proto se snažte také trávit dostatek času na čerstvém vzduchu,“ nabádá Ing. Irena Wolfschützová ze segmentu volně prodejných léčiv společnosti Angelini ČR.

Jak dlouho nás nachlazení potrápí?
Necelý týden
je doba, na kterou nachlazení i kašel „skolí“ 63 % dotázaných, déle než týden uvedla třetina respondentů.

Ucpaný nos, kašel a bolest v krku  – to je trojice, která většinu lidí provází společně s nachlazením nejčastěji. 

Dále je to únava, zvýšená teplota, zimnice, bolesti kloubů a svalů.

Trápí vás suchý nebo vlhký kašel?

Suchý kašel doprovází počátek onemocnění dýchacích cest. Suchý kašel a kašlací reflex tlumí přípravky nazývané antitusika, která mírní a potlačují záchvaty kašle, patří mezi ně například nekodeinové antitusikum Levopront  ve formě sirupu i kapek. Levopront je vhodný pro děti již od dvou let. Naopak u vlhkého kašle se používají přípravky k usnadnění odkašlávání – mukoaktivní látky, která podporují odstraňování hustého hlenu z dýchacích cest.

Kdy je třeba ulehnout do postele?

14 % dotázaných uvedlo, že nemoci přecházejí pravidelně, 70 % přiznalo, že jejich kolegové chodí do práce i v případě, že jsou nemocní. Do postele nás donutí ulehnout:

• vysoká teplota (78 %)
• únava a malátnost (54 %)
• silný kašel (16 %)

Podrobné výsledky průzkumu najdete zde:
https://www.vyplnto.cz/realizovane-pruzkumy/jak-je-vase-zdravi-pripraven/

Rady, tipy a odpovědi na téma jak na kašel najdete na www.lecimekasel.cz/